Buchungscode: “MomenteGeburt” 5% Rabatt auf Ihren nächsten Aufenthalt! Das Wellnesshot el der F amilienhot els Baby & Kinder Bio-Resort ULRICHSHOF****S im Bayerischen Wald Sorgenfreier Urlaub mit Baby: • Babyphon-Anlage im gesamten Hotel • Kinderbetreuung tägl. 9 – 20 Uhr (sep. Babybetreuung 9 – 12 Uhr) • Babybrei-Buffet und Gläschen • Pürierservice • Langschläferservice ab 7 Uhr und Abendbetreuung (gegen Gebühr) • Windelstationen in allen öffentlichen Bereichen • Kinderwagen- und Kraxenverleih Highlights: • Über 5.500 m² SPA-Bereich mit Röhrenwasserrutsche und 9 Sport- und Spaßpools • Separater Eltern-SPA mit Natur-BAD (ab 16 Jahren) • Reitstall, Spielscheune, Waldspielplatz uvm. Baby & Kinder Bio-Resort ULRICHSHOF Ulrich N. Brandl & Co. KG | Zettisch 42 | 93485 Rimbach Tel: +49 (0) 9977 950 0 reservierung@ulrichshof.com www.ulrichshof.com

04 BABYS WELT Wissenswertes aus dem Alltag mit Kind Papa mit Babybauch Männer können nicht schwanger werden – oder etwa doch? Auch wenn kein Baby in ihnen heranwächst, haben werdende Väter in seltenen Fällen Schwangerschaftssymptome wie Erbrechen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder einen wachsenden Bauch. Das sogenannte „Couvade-Syndrom“ tritt vor allem bei besonders mitfühlenden Männern auf. Auch der Hormonhaushalt mancher Männer verändert sich in der Schwan- gerschaft. Vermutet wird, dass damit die Entwicklung väterlicher Fürsorge in Zusammenhang steht. Wenn die Tränen fließen Während Neugeborene noch ohne bestimmten Grund und nicht so häufig schreien, nimmt das Verhalten mit den ersten Lebenswochen zu und wird immer mehr zum Ausdruck von Bedürfnissen: Hunger, der Wunsch nach Zuwendung und Übermüdung sind nur ein paar Beispiele. Dabei wird es manchmal ganz schön laut: Der Spitzenwert kann bei 120 Dezibel liegen und ist somit in etwa so laut wie ein Düsenjet. Tränen weinen können die Kleinen erst nach ein paar Wochen, davor sind die Tränenkanäle noch nicht voll entwickelt. Multitasking an der Mutterbrust Babys können in den ersten Monaten gleichzeitig schlucken und atmen. Wäh- rend sie an der Brust nuckeln, schnau- fen sie auch. Das liegt daran, dass der Kehlkopf noch höher liegt. Was praktisch klingt, würde aber dazu führen, dass wir nicht sprechen können. Deshalb senkt sich auch beim Baby der Kehlkopf nach einiger Zeit, sodass es spre- chen lernen kann – und manchmal auch schnarcht. v o k i l u M k i l A , y k s r u h z U / m o c . e b o d a . k c o t s © : s o t o F Da geht’s lang! Wenn man mit dem Baby in der Stadt unterwegs ist, ist es gut zu wissen, wo es ange- nehme Still- und Wickelmöglichkeiten gibt. Auf dem Flyer der Gleichstellungsstelle der Stadt Regensburg „Mit Kind unterwegs – Wickel- und Stillmöglichkeiten in Regensburg“ sind diese übersichtlich verzeichnet. Den Flyer sowie eine Karte gibt es auf: www.regens burg.de/leben/familien/rat-und-hilfe/angebote-fuer- familien/hilfen-fuer-werdende-eltern-und-eltern-mit-saeuglingen/ wickel-und-stillmoeglichkeiten

DAS WUNDER beginnt Am Anfang ist es ein kleines Geheimnis, von dem erst einmal nur die werdende Mama weiß. Dann der Partner, die Familie, die Freunde – bis sich schließlich der Bauch nicht mehr wirklich verheimlichen lässt. Von der Blaubeere bis zum Kürbis: Das Baby wächst und wächst und wächst! Damit es dafür beste Voraussetzungen hat, gilt es für die Schwangere, ein paar Dinge hinsichtlich Beruf, Ernährung und sogar Haustieren zu beachten. Nach guten neun Monaten ist es dann soweit, das Baby will auf die Welt. In den Kreißsälen der Region werden die werdenden Eltern rundum gut betreut und können sich ganz auf das Wunder der Geburt konzentrieren.

08 CHEF, ICH BIN schwanger! Wie sage ich es meinem Arbeitgeber? Neben dem richtigen Zeitpunkt ist auch das „Wie“ von Bedeutung. In einigen Berufen ist für werdende Mütter besondere Vorsicht geboten. So natürlich diese Botschaft ist, so außerge- wöhnlich ist sie: Ich bin schwanger. Besonders im Beruf hadern Frauen mit sich, ihrem Vor- gesetzten diese Botschaft mitzuteilen. Denn im Job sind viele Emotionen und Herausforde- rungen damit verknüpft: Vertrauen, vorzeitiger Ausfall, geringere Belastbarkeit, die Frage der Vertretung, auftauchende Ängste auf beiden Seiten und so weiter. Selbstredend, dass man mit dieser Nachricht nicht einfach unvorbereitet herausplatzen sollte. Die ersten zwölf Wochen Die gute Nachricht: Schwangere brauchen nichts zu überstürzen. Grundsätzlich raten Experten dazu, die ersten zwölf Wochen abzuwarten. Während dieser Zeit ist noch keine körperliche Veränderung nach außen sichtbar. Auch das Mutterschutzgesetz (MuSchG) beinhaltet keine Pflicht zur Auskunft, lediglich die Aufforderung, dass die werdende Mutter den Arbeitgeber infor- mieren sollte, sobald ihr ihr Zustand bekannt ist. Denn das MuSchG sieht für eine schwangere Frau Regelungen vor, die das Leben und die Gesund- heit der werdenden Mutter sowie ihres unge- borenen Babys in besonderer Weise schützen, wie zum Beispiel Beschäftigungsverbote oder der Kündigungsschutz. Dazu muss der Zustand jedoch dem Arbeitgeber bekannt sein. Der Fairness halber und ihrer eigenen Sicherheit zuliebe sollten Schwangere die Nachricht nicht zu lange hinauszögern. Vor allem bei geplanter Eltern- zeit von längerer Dauer muss der Arbeitgeber früh- zeitig planen. Nach zwölf Wochen ist der Zeitpunkt günstig, seinen Vorgesetzten einzuweihen. Etwas anders sieht die Lage für Frauen aus, die für eine Beförderung geplant sind und davon wissen. Dann sollte man frühzeitig den Chef ins Vertrauen ziehen. Alles andere könnte der Arbeitgeber als Heimtücke auslegen, was einem Vertrauensbruch gleichkommt. Für Frauen, die nach der Elternzeit ins Unternehmen zurückkehren möchten, könnte das große Nachteile mit sich bringen. Am besten schriftlich Man kann dem Chef durchaus mündlich oder telefo- nisch mitteilen, dass eine Schwangerschaft vorliegt. Experten empfehlen jedoch generell die Schriftform. Erst mit der Benachrichtigung greift der besondere Kündigungsschutz nach § 9 des MuSchG. Am bes- ten bittet man den Arbeitgeber um ein persönliches Gespräch, um ihn zu informieren oder auch die schriftliche Mitteilung zu übergeben. Dabei können zugleich andere Fragen geklärt werden. Dazu gehört der Geburtstermin, der Beginn der Mutterschutz- frist, Resturlaub, Babypause oder Elternzeit, Wieder- einstieg nach der Elternzeit sowie die Übergabe der Aufgaben an Kollegen. ANDREA WOLFRATH Tipp: Sicher durch die Schwangerschaft Das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend hat zwei Broschüren herausge- geben, die eine gute Orientierung bei Schwangerschaft im Job geben. Der Leitfaden „So sag ich’s meinem Vorgesetzten“ ist Hilfestellung bei der Offenbarung der Schwangerschaft, der Planung der Elternzeit und dem Wiedereinstieg nach der Babypause. Hier erfahren werdende Mütter, wie sie flexible Arbeitsmodelle erfolgreich verhandeln. Ein wertvoller Begleiter während dieser Lebensphase ist ferner der „Leitfaden zum Mutterschutz“. Darin befindet sich sämtliches gesetzliches Regelwerk, um der werdenden, in einem Arbeitsverhältnis stehenden Mutter beste Voraussetzungen für eine schonende Schwangerschaft zu bieten und damit das gesunde Gedeihen des ungeborenen Babys zu fördern. Beide Broschüren können direkt im Bundesministerium unter der Nummer (030) 18 272 2721 oder auf www.bmfsfj.de angefordert werden. l y s a V c . o t o t o F

10 MYTHOS HOS Roher Schinken und Kuscheln mit der Mieze – was ist erlaubt und was kann tatsächlich schaden? Die Sache mit dem „einen Gläschen“ Zu guter Letzt muss auch mit dem Märchen Zu guter Letzt muss auch mit dem Märchen aufgeräumt werden, dass ein Gläschen Sekt aufgeräumt werden, dass ein Gläschen Sek den Kreislauf in Schwung bringt und dem den Kreislauf in Schwung bringt und dem Ungeborenen nicht schadet. Alkohol ist ein Ner- Ungeborenen nicht schadet. Alkohol ist ein Ner- vengift und versteckt sich ebenfalls in Pralinen vengift und ver ckt sich ebenfalls in Pralinen mit Likör-und Schnapsfüllung, in manchen Eis-, mit Likör-und Schnap üllung, in manchen Eis-, Kuchen- und Tortensorten. Der Entwicklung Kuchen- und Tortensorten. Der Entwicklung des Babys zuliebe sollte man in der Schwan- des Babys zuliebe sollte man in der Schwan- gerschaft auf alle alkoholischen Getränke und gerschaft auf alle alkoholischen Getränke und Speisen verzichten. Nach der Geburt gibt es Speisen verzichten. Nach der Geburt gibt e bestimmt viele schöne Momente, bei denen be immt viele schöne Momente, bei denen man unbedenklich hin und wieder mit einem man unbedenklich hin und wieder mit einem Gläschen Sekt anstoßen kann. Gläschen Sekt ans ßen kann. Salat ist okay – oder? Abgepackte, rohe, meist schon in mundgerecht geformte Obst- und Gemüsestücke lassen Schwangere lieber im Kühlregal liegen. Denn hier, aber auch in abgepackten Misch- und Krautsalat- verpackungen können sich wieder Listeria-Bak- terien befinden. Daher sollten auch Sprossen und Keimlinge vor dem Verzehr immer durcherhitzt werden. oder Tabu? Ta Alles Käse? In der Schwangerschaft sollten zum Beispiel Produkte aus Rohmilch und daraus herge- stellte Käsearten vom Speisezettel gestri- chen werden, denn hier lauert die Gefahr in Form von Listeria-Bakterien. Daher sollten werdende Mamas auch Weichkäsesorten wie Camembert, Brie, Taleggio sowie Blau- schimmelkäsesorten wie Bleu d’Auvergne, Gorgonzola und Roquefort meiden. Um auf Nummer Sicher zu gehen, empfiehlt es sich auch, von fertig geriebenen Käsen, eingelegten Käsesorten in offenen Gefäßen sowie von der Rinde bei Hartkäse die Finger zu lassen. Ebenfalls sollten Schwangere auf nicht pasteurisierte Käsesorten, beispiels- weise aus Ziegen- und Schafsmilch, wie Chabichou, Torta del Casar und Pyramide, verzichten. Süße Gefahr Selbst bei Süßigkeiten gibt es etwas zu beden- ken: Wer hätte gedacht, dass auch Lakritze in der Schwangerschaft gefährlich sein kann? Das darin enthaltene Süßholz kann die Gebärmutter stimulieren, deshalb sollten werdende Mütter pro Tag nicht mehr als 50 Gramm der schwarzen Süßigkeit essen. Nur gekocht! a v o r e z O a n e A l , i d n o e L , y s p s m s , t n e m o M g n v o M i i , k o t y k k n / m o c . e b o d a . k c o t s © : o t o F

12 HERZLICH WILLKOMMEN, Baby! Besichtigungstermine und Infoabende im Kreißsaal Moderne Ausstattung, freundliche Atmosphäre und individu- elle Gebärmöglichkeiten – die Kreißsäle in der Region bieten den Familien eine optimale Umgebung für eine möglichst stressfreie und sichere Geburt. Davon können sich werdende Eltern gerne schon vorab bei den Infoabenden und Besichti- gungsterminen ein Bild machen. Krankenhaus St. Barbara, Schwandorf Jeden dritten Dienstag im Monat um 19 Uhr Klinikum St. Marien, Amberg Jeden letzten Dienstag im Monat um 19 Uhr, englischsprachig: jeden zweiten Dienstag im Monat um 18 Uhr Sana Krankenhaus, Cham 21. August, 2. Oktober, 13. November, 18. Dezember um 19 Uhr Goldberg-Klinik, Kelheim Jeden ersten Donnerstag im Monat um 19 Uhr a r V t s A s o c . o t k

14 Gut gerüstet Gu IN DIE KLINIK IN DIE K Wenn die Wehen einsetzen, muss es meistens schnell gehen. Die Kliniktasche sollte deshalb schon etwa vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin fertig gepackt bereitstehen. Hier eine kleine Checkliste: Für die Mama Mehrere Nachthemden, Pyjamas, Weiches Stilltuch, um die Brust beim Toilettenartikel T-Shirts (wenn man stillen möchte, Stillen bedecken zu können Haarföhn, Bademantel sollten diese vorne zum Knöpfen sein) Still-BHs oder -Bustiers Ohrstöpsel, falls man kein Jogginganzug oder andere locker sitzende Kleidung Stilleinlagen Spucktücher Kleidung für Spaziergänge Beutel für schmutzige Wäsche Einzelzimmer hat Geldbeutel, Kleingeld Bücher, Zeitschriften oder für die Entlassung Kochfeste Baumwollslips, die nicht zu knapp sitzen Dicke Socken Hausschuhe oder Badeschlappen Handy, Ladekabel Extrasaugfähige Binden für die Fotoapparat, um die ersten Momente Wochenbettzeit nach der Entbindung mit dem Baby festhalten zu können (keine Tampons) Kleiner Snack und Traubenzucker l e g n E n a J / m o c . e b o d a . k c o t s © : d n u r g r e t n H i

UNSER ERSTES gemeinsames Jahr Viele Eltern berichten von diesem unglaublich tollen, aber gleichzeitig auch etwas beängstigenden Moment, wenn man mit dem Baby aus dem Krankenhaus kommt. Plötzlich ist man eine Person mehr. Und jetzt? Wie geht es weiter? Wird das Baby im eigenen Bettchen schlafen oder doch lieber im Elternbett? Wird sich der sorgsam aus- gewählte Kinderwagen bewähren? Egal, wie viel man vorbereitet hat, der neue Alltag mit Baby stellt dann doch das ganze Leben auf den Kopf. Anstatt sich aber ständig mit anderen Eltern zu vergleichen, sollte man besser auf sein eigenes Bauchgefühl hören und gerade im ersten Jahr sich selbst und dem Baby genügend Zeit geben, im neuen Leben anzukommen.

18 I E G E Z N A Bilder, die berühren Daniela Schäfer ist professionelle Fotografin für Babybauch, Neugebo- rene und Babys. Mit Feingefühl und einem Auge fürs Detail schafft sie es, Momente voller Liebe, Glück und Geborgenheit auf ihren Bildern fest- zuhalten. So entstehen Erinnerungen, zuhalten. So entstehen Erinnerungen, die ein die ein Leben lang berühren. Daniela Schäfer Fotografie Da Foto Sc Tel.: 0941 37805942 mail-to-daniela@posteo.de www.daniela-schaefer- fotografie.de Termine nach Vereinbarung Volle Fahrt VORAUS VO US Was alles zur Baby-Erstausstattung gehört, ist eine Geld- und Glaubensfrage, der Kinderwagen aber ist ein Muss. Vor dem Kauf sollten sich die Eltern in spe klar machen, welche Anforderungen sie an den mobilen Untersatz stellen. Babys sind Traglinge, am liebsten spüren sie die Nähe von Mama und Papa, da fühlen sie sich sicher, bauen ihr Urvertrauen auf. Doch im Alltag mit Kind stellt man schnell fest: Es ist schwer zu realisieren, die Kleinen permanent mit sich herum zu tragen. Deshalb macht ein Kinderwagen – zum Beispiel beim ausgedehnten Spaziergang – Sinn. Ob friedlich schlummern, strampeln oder mit dem Lieblingskuscheltier spielen, die allermeisten Kinder fühlen sich wohl in der Babywanne. Auch Oma und Opa können mit dem Wagen beden- kenlos losgeschickt werden. Ein Wagen, viele Anforderungen Beim Kauf stehen die Eltern vor einer großen Auswahl: Kinderwägen gibt es unendlich viele. Von retro bis modern, Geländewagen bis Leichtbau, günstig bis Luxusvariante, für jeden Typ und für jeden Geldbeutel gibt es ein Modell. Natürlich sollte der meist sperrige Wagen auch in den Kofferraum passen. Noch bevor es in den Fachmarkt geht, heißt es also Informationen sammeln. Testberichte, etwa von Stiftung Warentest oder Öko-Test, geben neutrale Aus- künfte, etwa zu Funktion und Sicherheit bis hin zum Thema Schadstoffbe- lastung. Auch der TÜV prüft Kinderwägen. Praxiseinblick kann das Gespräch mit Freunden, anderen Eltern auf dem Spielplatz, Verwandten und Bekannten bieten, die selbst mit Kinderwagen unterwegs sind. Welche Variante empfeh- len sie, worauf kann man verzichten, was braucht es unbedingt? Wer viel mit dem Auto unterwegs ist, kann über einen Autositz nachdenken, der sich auf das Fahrgestell des Wagens aufsetzen lässt. Dann muss das Kind nicht geweckt werden, etwa wenn es beim Fahren eingeschlafen ist. Wichtig ist, dass die Kleinen nicht zu lange darin liegen und die Autositze ergonomisch an die Wir- belsäule des Kindes angepasst sind.

l z o o J : o t o F 20 Für fast jeden Bedarf gibt es heutzutage ein passendes Kinderwagenmodell. Wir stellen ein paar Varianten exemplarisch vor. Über Stock und über Stein – die Geländewägen Wer viel in der Natur unterwegs ist, ist mit speziellen Sport- und Geländekinderwägen gut beraten. Mit großen und stabilen Vor- derrädern ist beispielsweise der geländegängige Joolz Geo 2 mit Sitz auf Tischhöhe für Spaziergänge in der Natur bestens geeignet. Heute hier, morgen da – die Allrounder Für alle, die sich nicht so recht entscheiden können, gibt es natür- lich auch Allrounder – sprich: leicht und wendig, schnell zusam- menfaltbar, aber auch für den Wochenendausflug ins Grüne nicht ungeeignet. Eine Variante ist hier zum Beispiel der Hartan Yes GTX, der sogar mit einem Preis ausgezeichnet wurde. n a t r a H : o t o F Urban und chic – Kinderwägen für die Stadt Führende Kinderwagenhersteller haben auch Produktlinien für echte Stadteltern herausgebracht – nicht nur besonders leicht und wendig, sondern auch noch schön anzusehen. So auch Cybex mit seinem sehr leichten und individuell zusammenstellbaren Mios. x e b y C : o t o F i e o J : o t o F Baby on Tour – die Reisebuggys Wer viel auf Reisen ist, der ist beispielsweise mit dem Reise- buggy Tourist von Joie gut beraten. Er wiegt nur 6 Kilogramm und kann mit der passenden Wanne sogar zum klassischen Kinderwagen umfunktioniert werden.

22 I I E E G G E E Z Z N N A A Alle in einem BETT Das Familienbett ist schwer im Kommen – warum eigentlich? Das Co-Sleeping im gemein- samen Bett hat viele Vor- und einige Nachteile. Ist das lang ersehnte Baby endlich auf der Welt, möchten es die verlieb- ten Eltern keine Sekunde aus den Augen lassen. Körperliche Nähe zu den Eltern, so weiß man inzwischen, wirkt sich positiv auf Babys aus. Sie fühlen sich so sicher und geborgen in einer Welt, die ihnen noch völlig fremd ist. Immer mehr Eltern tragen daher ihre Kinder in Tragetüchern am Körper, sowohl in den eigenen vier Wänden als auch unterwegs. So scheint es logisch, die Kleinen auch mit ins Bett zu nehmen und nicht schon von Beginn an ein eigenes Bett zu gewöhnen. Nähe schafft Geborgenheit Das sogenannte Co-Sleeping bietet durchaus Vorteile. Die Nähe zwi- schen Kind und Eltern, in den ersten Lebensmonaten insbesondere die Nähe zur Mutter, macht vieles einfacher. Es ist nachgewiesen, dass Kin- der, die nachts bei ihren Eltern schlafen, seltener aufwachen und auch weniger schreien. Nähe und Körperkontakt zu Mama und Papa wir- ken beruhigend und sind gut für die Eltern-Kind-Bindung. Außerdem erleichtert das Familienbett den Müttern das Stillen. Anstatt durch das Babygeschrei aufgeschreckt durch die halbe Wohnung zu rennen, lässt sich das Stillen quasi im Halbschlaf erledigen. Der Alltag mit Baby ist anstrengend, der Schlaf kostbar. Was Babys brauchen... … einfaches Spielzeug, möglichst aus Holz oder anderen natürlichen Materialien. Schön anzuschauen, gut anzufassen, in der Funktion nachvoll- ziehbar, nachhaltig und sicher. Untere Bachgasse 2 93047 Regensburg Tel.: 0941 51225 Mo–Fr: 9.30–18.30 Uhr Sa: 9.30–18 Uhr Donau-Einkaufszentrum Mo–Sa: 9.30–20 Uhr

t s o r c . o t o t o F 24 REGELN FÜR DAS FAMILIENBETT Sicherheit für das Baby ist das oberste Gebot beim Co-Sleeping. Damit die gewährleistet ist, gilt es ein paar Richtlinien zu beachten. Das Bett muss groß genug sein (Mindestbreite 1,60 Meter). Die Matratze muss so hart sein, dass das Kind nicht einsinken kann. Wasserbetten sind ungeeignet. Die Matratze muss durchgehend sein, in Spalten kann das Kind einsinken. Babys müssen im eigenen Schlafsack schlafen. Von Kissen ist wegen Erstickungsgefahr abzuraten. Es muss sichergestellt werden, dass das Kind nicht aus dem Bett fallen kann. Der Raum muss gut belüftet sein. Rauchen ist tabu. Außerdem muss das Kind vor Überhitzung geschützt werden, die ideale Raumtemperatur liegt bei 16 bis 18 Grad. Wenn ein Elternteil unter Alkohol- oder Medikamenteneinfluss steht (zum Beispiel Schlafmittel) ist Co-Sleeping keine Option. Es erhöht sich so die Gefahr, dass das Kind aus Versehen erdrückt wird.

26 DU BIST unvergleichlich! Kaum ist das Kind auf der Welt, geht meist das große Vergleichen los - und damit die Unsicherheiten, wenn der Nachwuchs sich von anderen Knirpsen abhebt. Diese Erfahrung hat auch unsere Redakteurin Lucia Pirkl gemacht.

28 VOM BABY zum Kind „Selbermachen!“: Wenn aus Babys Kinder werden, geht die Zeit der Entdeckungen los. Selbst essen, selbst trinken, die ersten Steh- und Gehversuche. Für die Eltern beginnt eine Zeit, in der sie das richtige Maß zwischen Freiheit und Schutz finden müssen. Es gilt, den Nachwuchs auf die Selbstständigkeit vorzubereiten, ohne die schützende Hand von ihnen zu nehmen. Es ist wichtig, dass Kinder in den ersten Jahren viele eigenen Erfahrungen machen, doch es ist genauso wichtig, dass immer jemand da ist, wenn sie sich unwohl fühlen, zum Beispiel wenn die Zähnchen wehtun oder sich mal ein Monster unter dem Bett versteckt hat.

30 BABY mit Biss Manche Babys kommen mit einem kleinen Zähnchen zur Welt, die anderen lassen sich bis zum ersten Geburtstag Zeit. Mit der richtigen Ernährung sorgen Eltern vom ersten Zahn an für die Mundgesundheit ihres Nachwuchses. Der erste Zahn ist ein einschneidender Meilenstein in der unglaublichen Ent- wicklung, die ein Kind in seinem ersten Lebensjahr durchmacht. Die 20 Milch- zähne verstecken sich erst im Kiefer, bis dann – in der Regel um den sechs- ten Lebensmonat – der erste Zahn durchbricht. Dieser Vorgang ist leider oft schmerzhaft für das Kind: Es wird quengelig, bekommt vielleicht leichtes Fieber. Von Beißringen über Zahnfleisch- massage bis zu Globuli gibt es verschie- dene Möglichkeiten, das Leiden etwas zu lindern. Von Anfang an hilft neben der sorgfälti- gen und regelmäßigen Zahnpflege die richtige Ernährung, damit sich die Zähne des Kindes gut entwickeln und gesund bleiben. Für gesunde Kinderzähne sind Milch und Milchprodukte besonders wichtig, da diese viel Kalzium enthalten. Das sorgt für gesunde Knochen und Zähne. Ein gestilltes Kind erhält ausrei- chend Kalzium über die Muttermilch, auch die Säuglingsmilch bei Flaschen- kindern enthält genug. Für Kinder von ein bis drei Jahren decken zum Bei- spiel ein Glas Milch und eine Scheibe Käse den täglichen Kalziumbedarf. Im Alter bis sechs Jahren sorgen etwa 250 Gramm Naturjoghurt, eine Scheibe Käse und 180 Gramm Brokkoli für genug Kal- zium. So wichtig wie die richtige Ernäh- rung sind auch die Pausen zwischen den Mahlzeiten: So können die Zähne näm- lich mithilfe des Speichels die notwendi- gen Mineralstoffe einbauen. Die Kleinen sollten also nicht ständig etwas essen oder trinken. Treten Sie ein in unsere Wohlfühlkinderwelt Die Kinderzahnarztpraxis im Ärztehaus West in Regensburg Wir sind auf Kinder- und Jugendzahnheilkunde spezialisiert. Wir betreuen Ihr Kind vom frühen Kleinkind- bis ins Jugendalter und sorgen für eine optimale Entwicklung seiner Zahngesund- heit: mit Vorsorge (Individual-Prophylaxe) und sanfter Behandlung. Vor allem beraten wir Sie als Eltern, damit Sie zur gesunden Entwicklung ihres Kindes beitragen können. Ziegetsdorfer Straße 113 | 93051 Regensburg Tel. 0941 38384270 | www.diekinderzahnärzte-west.de

32 DA IST EIN Monster UNTER MEINEM BETT Wie geht man richtig mit Kinderängsten um? Der Regensburger Diplom-Psychologe Dr. Hermann Scheuerer-Englisch gibt ein paar Tipps. Wellness für die ganze Familie ANZEIGE Zeit, die Eltern nur für sich alleine haben, ist wichtig und wertvoll. Bei Massagen, Wohlfühlbehandlungen oder einfach nur beim Ausschlafen im kuscheligen Bett können Eltern im Ulrichshof so richtig die Seele baumeln lassen, während die Kinder liebevoll betreut werden. Das Programm für die Kleinen ist auf die Saison abgestimmt und wechselt wöchentlich. Ein 5500 Quadratmeter großer Wellnessbe- reich mit Riesenrutsche und neun verschiedenen Sport- und Spaßpools, regionale Küche, eine Spielscheune mit Autoscooter, ein eigenes Kino, ein Waldspielplatz, ein Reitstall und ein separates, gemütliches Eltern-SPA ermöglichen jedem Familienmitglied ein perfektes Urlaubserlebnis, das immer in Erinnerung bleibt. Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof Zettisch 42 93485 Rimbach (Bayerischer Wald) Tel.: 09977 9500 reservierung@ulrichshof.com www.ulrichshof.com

34 I E G E Z N A Natürlich SPIELEN Autos, Bauklötze und Co.: In vielen Spielsachen stecken Kunststoffe. Davon ist ein Großteil eine Belastung für die Umwelt, einige können sogar gesundheitsschädlich für Kinder sein. Dabei gibt es Alternativen, mit denen das Spielen genauso viel Spaß macht. Klar, Plastik ist günstig und vielseitig. Doch Spielsachen aus Plastik enthal- ten oft auch Weichmacher. Diese können für Kinder und vor allem für Kleinkinder bedenklich werden. Dazu müssen die Kleinen das Spielzeug noch nicht einmal in den Mund nehmen, denn die Weichmacher breiten sich über die Luft aus. Durch den häufigen Gebrauch landet Mikroplastik durch kleine Kratzer oder abgebrochene Teile schnell im Hausstaub und kann von dort aus in den Körper gelangen. Auch für die Umwelt sind Spielsachen aus Plastik eine Belastung. Was nur wenige wissen: Dieser Plastikmüll gehört nicht in den gelben Sack, sondern in die Kunststoffcontainer der Wertstoffhöfe. Nach einem Aussortierprozess wird jedoch oftmals nur ein geringer Teil des Plastiks recycelt, der Rest landet gemeinsam mit dem Restmüll und anderem Plastik in der Verbrennung. Dort wird er für die Gewinnung von Strom und Wärme genutzt. Plastik in Bioqualität Einige Unternehmen – wie der Spiel- zeughersteller Lego – rüsten inzwi- schen auf Bioplastik um. Der Begriff bedeutet, dass ein Produkt entweder biologisch abbaubar ist oder aus einem biologischen Rohstoff her- gestellt wird. Nur eines der beiden Kriterien muss erfüllt sein, damit Kunststoff sich Biokunststoff nennen darf. Vorteil von Bioplastik ist, dass es nicht aus Erdöl gewonnen wird und biologisch abbaubar ist. Jedoch birgt auch Bioplastik Nachteile, denn der Anbau von Zuckerrohr oder Mais ver- braucht erneut Ressourcen. Der Klassiker: Holz Eine weitere Plastikalternative ist Holz. Der natürliche Rohstoff wächst über- all auf der Welt und ist langlebig. Beim Einkauf von Spielsachen aus Holz sollte man darauf achten, dass diese aus nachhaltiger Forstwirtschaft stammen. Holz ist sehr robust und lässt sich im Gegensatz zu Plastik in der Regel leicht reparieren, falls es kaputt gehen sollte. Mittlerweile gibt es fast alle Spielsachen aus Holz, Käufer müssen sich also nicht einschränken. Da Kinder ihr Spielzeug gern in den Mund nehmen, sollte man Produkte vorziehen, die unlackiert oder mit schadstofffreien Farben überzogen sind. Flexibel und sicher: Kautschuk Naturkautschuk bietet sich ebenfalls als Material für Spielzeuge an. Der gum- miartige Stoff aus dem Latex von Kau- tschukpflanzen kann zum Beispiel zu Bällen oder Badespielzeug verarbeitet werden. Produkte aus diesem Material können die Kinder unbesorgt in den Erholsamer Schlaf für Babys Eltern möchten das Schlafverhalten ihres Kindes verstehen und die Schlaf- situation verbessern, wissen aber oft nicht wie. Schlafcoach Kathrin Bach- mann hilft dabei, eine individuelle, bindungs- und bedürfnisorientierte Lösung zu finden. Dabei berät sie auch präventiv, um den Schlaf des Babys von Anfang an sanft und alters- gemäß zu begünstigen. Kathrin Bachmann Zertifizierter Schlafcoach für Säuglinge und Kleinkinder Tel.: 0177 4318738 kathrin@schlafcoaching-bachmann.de www.schlafcoaching-bachmann.de

36 GROSS und stark werden! Aktive Kinder sind glückliche Kinder. Gerade in den frühen Jahren sind die Eltern als sportliches Vorbild gefragt. Den ganzen Tag draußen toben und abends hundemüde ins Bett fallen – an dieses Idyll erinnern sich vielleicht noch viele Eltern aus ihrer eigenen Kindheit. Heute sind Freizeitbeschäftigungen wie Rennen, über kleine Hindernisse sprin- gen und auf Bäume klettern zu etwas geworden, das viele Kinder nur noch mit ihren Daumen tun: Konsolen-, Online- und Computerspiele sind genauso wie das Fernsehen bei den Kleinen ziemlich beliebt, gehen aber auf Kosten der eige- nen Bewegung. Während eine schlechte Ernährung und Bewegungsmangel nicht nur zu Krankheiten wie Fettleibigkeit führen, kommt es auch zu erheblichen Defiziten in den Bereichen Koordination, Kraft und Ausdauer. Was hilft: Bewe- gung. Laut „IN FORM“, einer Initiative der Bundesregierung für gesunde Ernährung und mehr Bewegung spielen immerhin drei Viertel der Kinder im Alter von drei bis zehn Jahren täglich im Freien, über die Hälfte von ihnen treibt mindestens einmal die Woche Sport im Verein. Mama und Papa sind gerade in den frü- hen Jahren als Vorbild gefragt. Haben Sport und gesunde Ernährung bei ihnen einen hohen Stellenwert, tun sie dadurch nicht nur etwas für ihre eigene Gesundheit, sondern geben das auch an ihren Nachwuchs weiter. Sportliche Eltern haben meist sportliche Kinder – das geht aus Studien hervor. Außerdem sind auch sie es, die ihre Kinder moti- vieren, sie zum Sport anmelden und hinbringen. Die Johanniter: Immer für Sie da! Erste Klasse! Die Johanniter-Kindertagesstätten. Richtig handeln: Erste Hilfe am Kind. Berufstätig sein, die Familie versorgen und zugleich die Kin- der in guten Händen wissen: Für dieses ruhige Gefühl sorgen die Erzieher/-innen der Johanniter-Kindertagesstätten, die die kleinen Persönlichkeiten liebevoll stärken. Kinder sind keine kleinen Erwachsenen – dies gilt auch in der Ersten Hilfe. Eltern, Geschwister, Großeltern und alle, die berufs- mäßig mit Kindern zu tun haben, möchten in Notfallsituationen helfen können. Ihre Ansprechpartnerin: Frau Sylvia Meyer, Tel. 0941 46467-180 Ihre Ansprechpartnerin: Frau Sonja Schäffer, Tel. 0941 46467-110 Johanniter-Unfall-Hilfe e. V. Regionalverband Ostbayern Wernberger Straße 1, 93057 Regensburg www.johanniter.de/regensburg www.facebook.com/JUHBayern

38 LIEBLINGSTEILE Diese süßen Begleiter machen Babys, Kids und Eltern glücklich. So gemütlich! .... Ob auf dem Elternbett, im Kinderbett oder im Kinderwagen – im kuscheligen Nestchen von Done by Deer fühlen sich Babys besonders wohl. Über die eingearbeiteten Schnüre lässt sich die Größe perfekt anpassen. Das angesagte Urwaldmotiv der Tiny-Tro- pics-Kollektion sorgt für das gewisse Etwas. Passend dazu: die Spuck- und Pucktücher im selben Design. Quelle: TakaTomo.de Monstermäßig süß Angst vor Monstern? Nicht mit uns! Monster sind als Motiv voll im Trend und können ja so süß sein – wie zum Beispiel auf der Schnabeltasse „Little Monsters“ von Lässig. Spülmaschinenfest und mit Anti-Rutsch-Boden ist der Melaminbe- cher ideal für durstige Kids, die gerade lernen, selbst zu trinken. Quelle: TakaTomo.de Kleine Dreckspatzen Ob Wasserratte oder nicht – mit diesen süßen Tier-Waschlappen macht Baden ab sofort noch mehr Spaß. Der Hersteller Liewood ist bekannt für sein skandinavisches, minimalisti- sches Design. Auch hier wird geschickt damit gespielt, dass die Tiere nur angedeutet sind. Die flauschigen Frotteewaschlappen sind aus Biobaumwolle gefertigt. Quelle: kinder räume Brumm brumm Das Roller-Holzlaufrad von Little Dutch Da Farbenfrohe Wände Fa robust und regt auch spielerisch die ro Entwicklung des kindlichen Gleichge- Entw wichtssystems an. Lenken und Balan- ssyste ce halten wird so zum Riesenspaß! ce se Quelle: TakaTomo.de Qu .de TakaTo sieht nicht nur megastylisch aus, es ist , es ty sc Wie wäre es mit ein bisschen Kunst Wi im Kinderzimmer? Die Poster von Photolini zaubern mit fabelhaften Motiven Farbe an die Wände und regen zum Träumen an. rege oste Tr Quelle: CJ Quadrat GmbH Qu

babywochen 409,- 19990 KINDERBETT ohne Auflagen XXXL Vorteil: 4-fach höhenverstellbar umbaubar zum Juniorbett inkl. Lattenrost Babyzimmer „Lennox“, Bordeaux-Eiche-Nachbildung, Teilfront kreideweiß, Kinderbett, 2 Schlupfsprossen, Lgf. ca. 70 x 140 cm 03450065_11 Wickelkommode, 4 Schubladen, ca. 110 x 95 x 56 cm 03450065_03 Wickelaufsatz, ca. 110 x 10 x 79 cm 03450065_04 Wandboard, ca. 90 x 14 x 22 cm 03450065_05 Kleiderschrank 3-türig, 2 Schubladen, ca. 164 x 199 x 57 cm 03450065_06 409,- 759,- 74,99 109,- 59,99 129,- 199,90 429,90 1.149,- 659,90 Sparen Sie xxXL Babykarte5%* zusätzlich mit der x x x l b a b y k a r t e 15 xxxl Tauf- & Babytisch Geschenkbox Rückver- gütung 10%* xxxl aktion 20%auf ein 1) Produkt Ihrer Wahl Ausge- nommen: siehe 1) und in dieser Werbung angebotene Ware XXXLutz Regensburg | Sulzfeldstr. 1 | 93055 Regensburg | Tel. (0941) 606-0 | Öffnungszeiten: Mo.–Fr. 10.00–20.00 Uhr, Sa. 9.30–20.00 Uhr | regensburg@xxxlutz.de Für Druckfehler keine Haftung. Die XXXLutz Möbelhäuser, Filialen der BDSK Handels GmbH & Co. KG, Mergentheimer Straße 59, 97084 Würzburg. Gültig bis 31.08.2019. ILDE30-9-d * Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrem XXXLutz Fachberater. 1) Gültig bei Neuaufträgen in der Abteilung Baby & Kinder. Ausgenommen: bereits reduzierte Ware, „Bestpreis“-/„Bester Preis“-Artikel, mit „SALE“ gekennzeichnete Artikel, Gutscheinkauf und Bücher. Keine weiteren Konditionen möglich. Keine Barauszahlung. Pro Einkauf nur ein Gutschein einlösbar. Basispreis ist Grundlage für alle Abschläge. Gültig bis 31.08.2019. MEIN MÖBELHAUS. H b m G n e k r a M z t u L X X X ©